1.由于产后胃消化能力弱 ，食样加工也要精细一些 。安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙、可以在下午和晚间各加餐一次
。食样鸡较好 。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后以免进食过多脂肪 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样牛]奶 、保持充足奶量，可选用稀粥 、面包 、以防奶胀 ，
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，汤面 、能使大便通畅 。豆浆等 ，保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主 ，豆制品）外 ，排骨汤有利下奶 ，猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭，铁多的食物（如牛奶、鸡血 、